Майже кожна жінка рано чи пізно стикається з так званою «апельсиновою шкіркою». Однак, уникнути проблеми целюліту цілком можливо. Під час зйомок новорічного шоу «Привіт, 20-ті!», яке канал «Україна» покаже 31 грудня, популярна українська співачка Злата Огнєвіч розповіла про те, які профілактичні заходи допоможуть зберігати тіло струнким, а шкіру – естетичною.
За словами Злати Огнєвіч, найголовніша причина, через яку виникає зайва вага – це стреси та відсутність режиму. Саме тому співачка приділяє величезну увагу відпочинку та сну, незважаючи на дуже активний графік.
«Целюліт називають хворобою. Потрібно добре відпочивати, бо коли жінка мало спить, в неї не виробляються гормони, які допомагають переробляти жири, що накопичуються в тілі. Зайвий «животик» може також з’являтись через стресові накопичення жирів, а може й від недосипання. Якщо ви слідкуватимете за графіком сну та лягатимете хоча б до 23:00, повірте, ви помітите, як стан тіла зміниться на краще», – розповіла Злата Огнєвіч.
Утім, графік артистів інколи непередбачуваний. Тож коли доводиться лягати пізніше, співачка допомагає організму, використовуючи медичні препарати:
«Коли в мене ненормований графік, я вживаю мелатонін. Мій батько, як лікар, каже, що це хімія. Мелатонін перестає вироблятись вночі, тому якщо ти не ліг до 11-12 вечора, то все».
Звісно ж, доведеться переглянути і свої харчові звички, впевнена Злата Огнєвіч. Однак, сама співачка з легкістю викреслила зі свого раціону шкідливі продукти.
«Якщо корисно харчуватись і займатись спортом, часом робити серію масажів, все буде добре – я по собі це знаю. А якщо ви відмовитесь від кави, то побачите, що целюліт став меншим, бо частково він виникає від набряку, а кава, як відомо, затримує рідину. До речі, я відмовилась від кави, можу дозволити собі раз на місяць, але не більше», – зізналась зірка.
Фото: Instagram Злати Огнєвіч
